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学习水中避险自救与互救，是我们宝鸡日报小记者团这次活动的主题。

我可喜欢游泳了，但爸爸妈妈总是担心这、担心那的.。这一次，我一定要认真学习游泳。今天我们运气可真好，因为是国家级游泳裁判员、运动员给我们当教练。我们小记者被分为两组，我被分到了第一组，在大记者的带领下，我们高高兴兴地冲进了更衣室，迅速换好泳装后，我们走过消毒池，消毒池的水很热。经过杀菌消毒后，我们来到了游泳池边。两名教练先为我们示范了蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳等标准的游泳动作，而在之前，这些我只在电视、电影里才看到过。教练告诉我们，在水中自我保护非常重要，如果感到不舒服时，必须喊“救命”从而获得帮助，同时还要设法自救。教练老师告诉我们，如果发现有人溺水，除了大声呼救从而引起更多人注意外，还要学会利用身边的一切物品来帮助溺水者求生。救人需要使用救生杆，自己拉着棍子的一头，让溺水的人拉住另一头，这样就很容易将人救上来，或者向溺水的人抛救生圈。在实践环节，我们每一个小记者在下水游泳前，教练都给我们绑上一个背漂，这样做是为了增加浮力，保证安全。打水环节十分有趣，教练让我们坐在池边反复练习用脚上下拍击水面，水花四溅，笑声一片。之后，我们还学习了其他简单的游泳动作。

活动结束后，回到家中我还按照当初教练所教的，学着给妈妈做心肺复苏呢，妈妈夸我学得有模有样。牢记安全，这是我今天最大的收获。

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