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减肥吃柚子会胖吗_减肥的人吃柚子会不会更加胖呢
来源: 互联网      时间:2023-04-27 17:41:38


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解答:

1、吃柚子不会让你变胖。柚子的营养价值还是比较高的,除了含有有机酸和钙、磷、镁等微量元素外,还含有一定的蛋白质,而且柚子含有丰富的维生素C、维生素b1、柠檬酸和叶酸,有利于调节肠胃,促进胃肠道的消化。

2、减肥期间适当吃点柚子还是很好的。

3、柚子的热量也很低,多吃也不会胖。柚子肉中,80%是水,0.7%是蛋白质,碳水化合物在12%左右,有50-60卡路里,所以多吃柚子也不会胖。柚子中的果酸可以刺激胃肠粘膜对营养物质的消化和吸收,

4、从而加快身体的新陈代谢和脂肪的转化,进一步控制体重增加。

5、柚子含有抗衰老,有一定的美容养颜功效。但是,柚子含有一定的糖分。糖尿病患者应尽量少吃。如果他们吃得更多,他们应该通过更多的运动来改善他们的血糖。平时吃柚子的时候,如果饭前吃,可以让人有饱腹感。

6、可以适当控制食欲。睡前最好不要吃柚子,以免对肾脏造成负担。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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